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FEEL TRUE RELAX
- 暗 闇 ヨ ガ -
 
— 3月のスケジュール —
17(土) 13:30-14:30 | 15:30-16:30
18(日) 10:30-11:30 | 12:30-13:30
24(土) 13:30-14:30 | 15:30-16:30
25(日) 10:30-11:30 | 12:30-13:30
*スケジュール詳細はコチラ*
 
[ STUDIO ]
BEING YOGA スタジオ
渋谷区渋谷2-19-20 宮益坂村瀬ビル5階

[ 定員 ]
5名

お客様の「体」や「心」の状態にあわせ
レッスン内容を調整していきます
少人数制なので落ち着いた雰囲気です

1レッスン ¥3,000(税込)
※ヨガマットレンタル無料

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MINDFULNESS YOGA
マインドフルネスヨガ

忙しい日常から離れ、ふと立ち止まる時間
ヨガと瞑想で平日の疲れを癒し
“心”と”体”を整えます

全身の緊張がほどけ、体中がゆるんでいく感覚
体の隅々
まで気持ちよく呼吸が行き届く感覚
ふだん頑張っている自分の体を褒めながら
NYスタイルのヴィンヤサ・フロー・ヨガで
筋肉や関節を気持ちよく伸ばしていきます

GoogleやAppleの社内研修でも取り入れられ
海外の一流経営者やスポーツ選手も実践する
最先端の「マインドフルネス瞑想」も体験

無意識のうちに湧き上がる思考を鎮めながら
抑えてしまっていた自分の “心” や “気持ち”
繊細な “感覚” “感情” に気付いていくことで
本来の自分を取り戻していきます


NEW MOON YOGA
新月ヨガ

2/17(土)は魚座の新月
1年でもっとも「浄化力」が高まるタイミング
心や体に溜まってしまった
ネガティブなもの、不要になったものは
このタイミングですべて手放していきましょう

月の満ち欠けにあわせて変化していく「心」と「体」
ヨガや瞑想を通じて心身のバランスを整えて
本来の自分の感覚を取り戻していく

地球上に存在する生きとし生けるものはすべて
自然の流れと調和しながら命を紡いでいます

新月・満月のタイミングにあわせて
海の満ち干きがあり、生物の産卵・出産があるように
私たち人間も見えないながら確実に月の影響を受けていま

NYスタイルのヴィンヤサ・フロー・ヨガで
呼吸と体の動きをリンクさせる気持ち良さを感じながら
全身の関節・筋肉をゆるめて「体」を解放していき

メディテーション(瞑想)で
呼吸に意識を向けながら、思考を静めて脳を休め
抑圧されていた「心」や「感情」も解放していきます


1レッスン ¥3,000(税込)
※ヨガマットレンタル無料

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[ INSTRUCTOR ]

 

MIZUHO

東京大学卒。外資系投資銀行に約10年勤務したのちNYへ飛び、現地でヨガ・ピラティス・理学療法と最先端の「マインドフルネス」を学ぶ。解剖学・心理学に精通し、1000人以上の生徒さんの「体」と「心」の悩みを解消してきた実績をもつ。
*全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200/85)
*米国PAI認定ピラティスマスタートレーナー


暗 闇 ヨ ガTM

 

 

暗闇空間で “心” と “体” を整える60分

明かりを極力落とした真っ暗なスタジオ
星空やランタンなどの美しい映像と、
キャンドルの炎に包まれた幻想的な空間で、
自分とだけ向き合う静かな時間。

「呼吸」や「瞑想」で、せわしなく動いていた脳を落ち着かせ
NYスタイルの「ヴィンヤサフローヨガ」で、
かたまってしまった体をゆるめていきます。
レッスンが終わる頃には、”心” も “体” もすっきりし、
60分前とは違う自分を感じることができます。

スタジオ内には鏡もないので、
ヨガ初心者の方も、体がかたい方も、
周りの目が気にならず、自分にだけ集中できます。


1レッスン ¥3,000(税込)
※ヨガマットレンタル無料

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1レッスン 3,000円
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